どうして異性を見るときに見た目重視になってしまうのでしょうか。 実は見た目重視になるには心理的な理由がありました。 どんな理由があるのかを調べてみたので説明していきますよ。 さらに、その心理を利用してパーツ美形（美ボディ）になる方法やコツについても説明していきます。 見た目重視になってしまう理由の一つは自慢したいからです。 きれいな彼氏や彼女がいることで友達に自慢したいという心理を誰でも持っています。 人間はプライドがあるため、そのプライドを高めるために役立つことを本能的に求めてしまうのです。 イケメンの彼氏や美人の彼女がいると周りからうらやましがられ、自分のプライドを満足させられます。 見た目の良い人が側にいることで自分の価値が高まるため、どうしても外見を重視する傾向があります。 もっと深い心理に切り込んでいくと、生存競争に勝つためという考え方があります。 外見の良い相手と結婚することで、見た目の良い子供が生まれて生存競争に打ち勝っていけるという心理です。 この心理があるので美しい相手を本能的に選んでしまうのです。 これらの心理を活用してパーツ美形（美ボディ）になれば異性からモテます。 見た目が良くなれば周りの異性は本能的に注目するようになるため、自然とモテモテになれるのです。 どのようにすればパーツ美形（美ボディ）になっていけるでしょうか。 異性が最初に注目するのは目です。 目がきれいに見えるように小顔ダイエットをしたり、まつげや眉の手入れをしたりしてください。 次に体の中で注目されやすいのは上半身で、女性であればふくよかな胸やくびれですし、男性であれば筋肉のついた胸や引き締まった腹筋です。 胸筋や腹筋を強化するエクササイズやストレッチをしていくことは、パーツ美形（美ボディ）になるコツの一つです。 ダイエットをして上半身を引き締めていくときに意識したいのが姿勢で、姿勢が悪いと、どんなに痩せてもスタイルがよく見えません。…
Read Moreメリハリのある美ボディを目指すためのトレーニング法まとめ
ダイエットをする目的は人それぞれでしょうが、モテたいためにするのであれば、単に痩せるだけではダメです。 メリハリのある美しいボディラインを作り上げることが大切です。 そのためにはどのようなトレーニングが良いのでしょうか。 筋肉質の分厚い胸に引き締まったお腹、そしてキュッと上を向いたお尻にすらりと伸びた脚。 モデルさんやスポーツ選手などテレビや雑誌でおなじみの美しいボディラインを誇る人は、このような体形の人が多いもの。 美ボディを目指すには、まずは有酸素運動で全身の余分な脂肪を燃焼させる必要があります。 特にジムへ通わなくても、ジョギング、自転車、ウォーキングなど自分であまりお金をかけずにできますが、なかでもおすすめはウォーキングです。 慣れないジョギングを無理して始めると、膝や腰を痛める元です。 有酸素運動は長続きしないと効果がありません。 そのためにも特に初心者にとっては、手軽にできてケガの心配も少ないウォーキングが最良なのです。 脂肪燃焼させるためには少なくとも20分以上歩き続ける必要がありますが、モテるためだと思えばこの程度のトレーニングは耐えられるでしょう。 くびれのあるボディラインを得るためには、やはり腹筋はぜひとも力を入れたい部分ですね。 有酸素運動とは別に気になる部分の脂肪を落としたい場合は、それに応じた運動が必要です。 例えばポッコリとしたお腹をスリムに引き締めたい、という場合には腹筋運動が必要です。 腹筋を鍛えて脂肪を落とす運動は、特別な器具など必要なく自宅で簡単にできます。 腹筋運動といえば両足首を固定して上半身を起こす動きを繰り返す方法がお馴染みですよね。 ただしこれは腰を痛める危険があることから、同じ仰向けの状態から別の動きをすることで腰への負担が少なくする運動方法が、動画サイトなどで数種類紹介されています。 またキレイにヒップアップして太ももを引き締めるには、スクワットが効果的です。 これもいろいろな方法がありますが、腰や背筋、太ももに適度な負荷を感じるように行うことが大切です。 さらに二の腕がたるんでいる人には、腕立て伏せも効果があります。…
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大川成美がその魅力的な健康美ボディとライフスタイルを公開します。彼女のエクササイズ、食事、水着選びの秘訣を学び、健康と美のバランスを目指しましょう。
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